Artiklar

Morgonrutin med kaffekopp och anteckningsbok på en köksbänk
Att bygga nya vanor – så skapar du något hållbart
Varför goda vanor åldras bättre än snabba lösningar, och hur du börjar smått för att lyckas på lång sikt. Läs mer ...
Äldre par som promenerar tillsammans i en grönskande park
Fem vanor som stöttar en aktiv vardag efter 50
Enkla, hållbara vanor som gör skillnad på lång sikt – utan att kräva stora livsstilsförändringar. Läs mer ...
Äldre man som stretchar lugnt i ett ljust vardagsrum
Rörlighet och styrka med åldern – vad händer i kroppen?
En genomgång av hur muskler och leder påverkas med åldern, och vad du konkret kan göra för att stötta kroppen. Läs mer ...
Person med läsglasögon granskar innehållsförteckningen på en produktförpackning
Tillsatser att vara uppmärksam på i kosttillskott
En vägledning kring vanliga tillsatser i kosttillskottsbranschen – och varför vi valt att hålla Värnas produkter så rena som möjligt. Läs mer ...
Naturlig förpackning i kraftpapper bredvid en grön krukväxt
Naturliga förpackningar – vad betyder det egentligen?
Vi förklarar tanken bakom våra förpackningsval och varför naturlighet går hand i hand med hur vi vill att Värna ska uppfattas. Läs mer ...
Vitt kreatinpulver i en keramikskål sett uppifrån
Därför väljer vi 100% rent kreatin monohydrat
Om Värnas kvalitetslöfte, varför renhet spelar roll och hur vi tänker kring vad som får – och inte får – plats i våra påsar. Läs mer ...
Äldre kvinna rör ner ett mått kreatin i sitt morgonkaffe
Så kommer du igång med kreatin på ett tryggt sätt
Dosering, tajming och svar på de vanligaste frågorna för dig som funderar på att börja med kreatin för första gången. Läs mer ...
Kvinna i sextioårsåldern läser tidningen vid köksbordet
Kreatin för äldre vuxna – vad säger forskningen?
Kroppens naturliga kreatinnivåer minskar med åldern. Här går vi igenom vad forskningen undersökt om kreatin och muskelfunktion hos äldre vuxna. Läs mer ...
Träsked med kreatinmonohydrat i pulverform på ljus linneduk
Kreatinmonohydrat: biokemisk bakgrund, evidensläge och reglerade hälsopåståenden
En strukturerad genomgång av kreatinets fysiologiska roll, det vetenskapliga underlaget och de två hälsopåståenden som är godkända inom EU. Läs mer ...